Personal-Training

Besser werden durch individuelle Trainingsoptimierung

Erlebe die Intensität und Individualität meines Pilates-Einzeltrainings am Reformer oder auf der Matte.

Als deine persönliche Trainerin führe ich dich durch maßgeschneiderte Übungen, die deine Körperkraft, Flexibilität und Balance fördern.

In dieser exklusiven Sitzung stehen deine Bedürfnisse und Ziele im Mittelpunkt, während du die vielfältigen Möglichkeiten des Reformers entdeckst.

Hol dir die volle Aufmerksamkeit und maximiere deine Pilates-Erfahrung!

Als deine persönliche Trainerin biete ich dir:

Haltungsanalyse: Ich analysiere deine Haltung, um dein Bewegungsbild zu korrigieren und dir zu einer besseren Körperhaltung zu verhelfen.
Gezieltes Muskel- und Faszientraining: Mein Training ist für viele Sportarten geeignet und zielt darauf ab, deine Muskeln und Faszien gezielt zu stärken und zu dehnen.
Effiziente Nutzung deiner Körperkraft und Mobilität: Ich zeige dir, wie du deine Körperkraft und Beweglichkeit optimal einsetzen kannst, um ein gesundes und abwechslungsreiches Training zu gewährleisten.
Kräftigung und Stärkung deiner Problemzonen: Wir arbeiten gezielt an den Bereichen, die dir am meisten Probleme bereiten, um diese zu stärken und zu kräftigen.
Berücksichtigung deiner individuellen Konstitution: Ich passe mein Training stets an deine individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen an.
Neurozentriertes Training: Durch die gezielte Aktivierung deines Nervensystems optimiere ich dein Workout, um effektivere Ergebnisse zu erzielen.
Training an Pilates-Geräten: Ich biete Training an speziellen Pilates-Geräten wie dem Reformer und dem Combo Chair an, um dein Training abwechslungsreich und effektiv zu gestalten.

Ich bin Susanne Mastall, examinierte MTA und zertifizierte Pilates-Trainerin (DPV) sowie Personal-Trainerin mit Schwerpunkt auf Haltungsoptimierung und Spaß an Bewegung.

Mit Spaß zum persönlichen Ziel und langfristigen Erfolg.

Seit über 20 Jahren ist es meine Leidenschaft, meine Kunden individuell auf ihrem Weg zur Trainingsoptimierung und zur Korrektur ihrer Haltung zu begleiten und zu unterstützen. Diese langjährige Berufserfahrung, kombiniert mit zahlreichen Aus- und Fortbildungen, ermöglicht es mir, maßgeschneidertes Training anzubieten, das nicht nur dabei hilft, Gelenk- und Muskelprobleme zu reduzieren, sondern auch die mentale Stärke fördert.

Rückenschmerzen, Schulterverspannungen, Knieprobleme – häufig haben diese Probleme ihre Wurzeln in einer suboptimalen Körperhaltung. Gemeinsam analysieren wir die individuelle Ausgangssituation und arbeiten an deinem Wunschziel sowie dem Weg dorthin.

Dieses individuelle Training wird dich zu deinem gewünschten Ergebnis führen. Lerne mich und meine Arbeit kennen und schätzen.